Τι χρειάζεται Φιλέτο κοτόπουλου – 500 γρ.Μπρόκολο – 300 γρ.Μανιτάρια – 250 γρ.Ξινή κρέμα – 5 κουταλιές της σούπας.Αυγά – 2 τεμ.Σκληρό τυρί – 200 γρ.Αλάτι/πιπέρι – κατά […]

Έχετε ακούσει ότι πρέπει οπωσδήποτε να στεγνώνετε τα μαλλιά σας με πιστολάκι μαλλιών; Επιπλέον, στεγνώστε το. Ένας δερματολόγος σχολίασε αυτόν τον μύθο και αποδείχθηκε ότι το στέγνωμα με […]

Η σαλάτα είναι κατάλληλη τόσο για εορταστικό τραπέζι όσο και για κάθε μέρα. Τι χρειάζεται ΜπρόκολοΦιλέτο κοτόπουλουΤυρίΝτομάτες Για ανεφοδιασμό Ξινή κρέμα/ελληνικό γιαούρτιΧυμός λεμονιούΠιπέρι Τι να κάνετε Βράστε ή […]

«Γιατί δεν χάνω βάρος αν δεν τρώω τίποτα;», αλλά αν το καλοσκεφτείτε, θυμηθείτε τι συνέβη κατά τη διάρκεια της ημέρας Καφές με γάλαΓλυκό τσάιΧυμόςΓιαούρτι/κεφίρΠοτήρι κρασί/μπουκάλι μπύραςPepsi (άλλα ανθρακούχα […]

Για τους περισσότερους ανθρώπους, η σωματική υγεία συνδέεται με έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Φαγητό, αθλητισμός, έλλειψη κακών συνηθειών. Εξίσου σημαντικό δεν είναι μόνο τι τρώμε, αλλά και πώς […]

Για να κατακτήσετε μια αγχωτική κατάσταση και να ηρεμήσετε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια τεχνική που δεν απαιτεί ειδική προετοιμασία. Ρίξτε οποιοδήποτε ρόφημα θέλετε σε ένα φλιτζάνι (τσάι, καφέ, […]

Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Ίνσμπρουκ διεξήγαγαν μια μελέτη σε 1.000 άτομα, θέτοντάς τους ερωτήσεις σχετικά με τις γευστικές τους προτιμήσεις, ακολουθούμενες από ερωτήσεις που αξιολογούσαν τα αντικοινωνικά […]

Δείτε την καθημερινή διατροφή. Ίσως φάγατε πολύ λίγο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Προβολή λειτουργίας ύπνου. Αν δειπνήσατε στις 8:00 μ.μ., πηγαίνετε για ύπνο στις 10-11:00 μ.μ. Διαφορετικά, […]